儿童近视要如何预防

2018-11-09  来自: 河南省亮睛睛生物科技有限公司 浏览次数:37

想要孩子这辈子不受架着一部眼镜之苦,那么在平时的生活中就应该以预防为主!儿童近视要如何预防?下面我们来了解!


1、培养孩子正确的读书、写字姿势,不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺,身体离课桌应保持一个拳头(成人)的距离,手应离笔尖一寸。学校课桌椅应适合学生身材。


2、看书写字时间不宜过久,持续30-40分钟后要有10分钟的休息。眼睛向远眺,多看绿色植物;


3、写字读书要有适当的光线,光线蕞好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字,减轻学生负担,保证课间10分钟休息,减轻视力疲劳;


4、保证孩子每天进行至少一小时体育活动;


5、教导孩子写字,不要过小过密,更不要写斜、草字。写字时间不要过长;


6、让孩子学会做眼保健操;


7、看电视时要注意高度应与视线相平;眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍;看电视时室内应开一盏支光小的电灯,有利于保护视力;在持续看电视30~40小时后要有一个短时间的休息;


8、家长应多让孩子吃些含甲种维生素较丰富的食物,各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。胡萝卜含维生素B,对眼睛有好处;多吃动物的肝脏可以治疗夜盲;存在近视的儿童普遍缺乏铬和锌,应多让孩子吃一些含锌较多的食物。


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