护眼牢记这几个方面

2018-11-08  来自: 河南省亮睛睛生物科技有限公司 浏览次数:21


护眼试试这几个方法


   1、控制用眼时间


   缓解眼睛疲劳的蕞佳方式就是让眼睛休息。一是多眨眼,建议每天有意识地眨眼300次,有助于促进泪液分泌,缓解干眼症状,从而缓解疲劳;二是少玩手机,利用上洗手间、喝茶及喝水的间隙,尽量远眺(大于5米)来放松眼睫状肌达到缓解疲劳的效果,一般每1小时需休息5-10分钟;三是脱掉美瞳和隐行眼镜,戴上太阳镜,到户外尽情去欣赏大自然的美景,尤其是绿色植物。


   2、调整饮食


   及时补充水分,可多饮用菊花枸杞茶,多吃富含维生素A、B、C的新鲜蔬菜水果,如青椒、胡萝卜、西红柿、黄瓜、蓝莓、梨子、橘子、柚子等。虽然人体的眼球组织含钙程度不高,但钙却具有消除眼睛紧张的作用。推荐多食用豆类、绿叶蔬菜、虾皮、牛奶等含钙量丰富的食物。


   3、眼部养生


   通过增加眼局部血运达到舒缓眼部疲劳干涩的症状。可以选择中医传统的眼部养生方法——“熨目”。熨目就是闭上眼睛,两手手掌相互摩擦到发烫,然后迅速地按抚在双眼上,通过摩擦产生的暖意温暖眼部,注意在熨目前1定要洗净双手。此外,每天给眼睛做一套眼保健操,也能让眼周肌肉放松。



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训练效果:

18岁以下未成年人:

一.弱视和斜视:12岁以下,98%都能够彻底治愈,8岁以下几乎100%都可以康复,康复期是1--6个月。12岁以上,能够明显降低弱视的度数,平均每年降低200/400度!

二.近视:近视分为真性近视和假性近视,真性近视分为轻度,中度,重度。

1.假性近视和轻度近视,经过我们两三个疗程,95%以上可以提升裸眼视力到1.0,有的一个疗程10次就可以恢复到1.0,让孩子成功摘掉眼镜。

2.裸眼视力在0.4以上者,经过1-6月的训练可以恢复到1.0。

3.裸眼视力在0.3以下的,经过1-6月的训练也可以提升3/5行。

但是每个孩子的体质不同,视网膜细胞对治疗刺激的敏感性不同,所以效果也会有所不同。

近视的康复期是10天到6个月。


成年人中高度近视:因成年人眼轴拉长已经定型,经过6个月的矫正,我们能做到提升视力10--50%,控制屈光度数不再增长,具体恢复程度要看个人的体质情况了,我们不做保证,按效果收费就可以了。



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